Сообщается, что в ближайшие сутки в области ожидается жаркая погода. Данная информация была представлена на портале “rostov.mk.ru” со ссылкой на прогноз регионального Гидрометцентра на 19 июня.
Итак, отмечается, что в дневные часы температура поднимется от +28 до +33 градусов. К вечеру ожидается резкое похолодание, а ночью температура опустится до +15 — +18 градусов.
Для справки:
В период сильной жары важно следить за своим состоянием и принимать необходимые меры предосторожности. Основное правило — пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
Второе лучше всего стараться находиться в тени и избегать прямого солнечного света в периоды наибольшего нагрева, обычно с 10 утра до 4 вечера.
Кроме того, обычно рекомендуется выбирать легкую, светлую одежду, которая не задерживает тепло и позволяет коже дышать. Но и на этом еще не все, стоит использовать солнцезащитные средства для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей.
Наконец, нужно обращать внимание на свое самочувствие: при появлении головной боли, головокружения, слабости или сильной жажды немедленно найдите прохладное место и выпейте воды. Эти простые, но важные меры помогут чувствовать себя комфортно и безопасно в условиях жары.
