Прежде всего сообщается, что в Ростовской области объявлено штормовое предупреждение из-за чрезвычайной пожароопасности.
Информация была представлена на портале “rostov.mk.ru” со ссылкой на донской ГУ МЧС.
До конца дня 30 июля в 12 муниципалитетах региона существует особенно высокий риск возникновения пожаров.
Предупреждение касается северных сельских районов, таких как Миллеровский, Каменский, Шолоховский, Кашарский и других.
Кроме того предупреждение касается Приазовья, включая Куйбышевский, Матвеево-Курганский и Октябрьский районы.
В ближайшие дни жителей и гостей области просят воздерживаться от разведения костров, не бросать в лесу горящие спички и тлеющие окурки.
Для справки:
В жаркую погоду важно соблюдать определённые правила, чтобы избежать перегрева и сохранить здоровье. Во-первых, необходимо пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Вода помогает регулировать температуру тела и поддерживает жизненно важные функции организма. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в полуденные часы, когда солнечная радиация наиболее интенсивна. Носите лёгкую, светлую одежду, которая позволяет коже дышать, и используйте головные уборы для защиты от прямых солнечных лучей.
Помимо этого, рекомендуется избегать физической активности на открытом воздухе в самый жаркий период дня. Если необходимо выйти на улицу, старайтесь находиться в тени и периодически отдыхать в прохладных помещениях. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким уровнем защиты, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
Питание также играет важную роль в жару. Отдавайте предпочтение лёгкой пище, богатой водой и минералами, такими как фрукты и овощи. Ограничьте употребление алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию.
Следуя этим простым правилам, можно значительно снизить риск перегрева и других негативных последствий жаркой погоды, сохранив своё здоровье и хорошее самочувствие.
