Прежде всего сообщается, что на этой рабочей неделе жара вновь вернется. Соответствующая информация была представлена на портале “rostov.mk.ru” со ссылкой на специалистов Гидрометцентра.
Согласно прогнозам, неделя пройдет без существенных осадков. Ночные температуры в области будут варьироваться в пределах +17…+22 градусов, а в северных районах могут опускаться до +8…+11 градусов.
Кроме того отмечается, что днем столбики термометров поднимутся до +32…+37 градусов.
В Ростове также ожидается жаркая погода.
В понедельник и вторник днем температура достигнет +35 градусов, будет ясно и безветренно.
Самый жаркий день недели — среда, когда температура повысится до +36 градусов. Осадков не предвидится.
В четверг небо затянется облаками, а температура немного снизится до +34 градусов.
В пятницу снова ожидается ясная погода, при этом температура останется на уровне +34 градусов.
Для справки:
В жаркую погоду необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы защитить себя от негативных последствий жары, таких как перегрев и обезвоживание. Одежда играет важную роль: выбирайте легкие, светлые ткани, которые пропускают воздух и не задерживают тепло. Это поможет телу лучше охлаждаться и защитит кожу от прямых солнечных лучей.
В самый разгар дня, когда температура достигает максимума, старайтесь находиться в помещениях с кондиционером или в тени на улице. Если вам нужно выйти на улицу, не забывайте надевать головной убор и использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги и перегрев. Важно также защищать глаза солнцезащитными очками.
Поддерживайте водный баланс, выпивая достаточное количество воды в течение дня. В жару тело теряет влагу быстрее, поэтому важно пополнять запасы жидкости, избегая при этом сладких и алкогольных напитков, которые могут способствовать обезвоживанию.
Физическую активность в жаркие дни следует минимизировать или перенести на утренние или вечерние часы, когда температура ниже. Если вы все же занимаетесь спортом или работаете на улице, делайте частые перерывы в тени и пейте воду небольшими порциями, но часто.
